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58.3Kgs 一次火鍋要8天才回返下來😓
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58.2 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1624 千卡
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脂肪: 50.76克 | 蛋白质: 79.04克 | 碳水物: 140.17克.
早餐: 桂格(Quaker) 快熟燕麥片, 茄汁豆, 牛排, 炒雞蛋（整個）, 雞肉香腸, 咖啡, 法國多士（冷凍）. 午餐: 冬瓜排骨湯, 綠豆粥, 魚肉燒賣, 蘿蔔糕, 熱奶咖啡, 蘋果（去皮）. 晚餐: 啤酒. 更多的......
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1599 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 48 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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