在2020年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.3 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1854 千卡
|
脂肪: 68.57克 | 蛋白质: 99.42克 | 碳水物: 288.48克.
早餐: Американо, Овощные Вафли (Лук,Шампиньоны, Капуста), Лакомо Сливки 10%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Жареное Яйцо. 午餐: Помидоры, Global Village Булгур, Помидоры, Global Village Булгур, Тефтели Куриные. 晚餐: Сыр Косичка, Махеевъ Горчица, Овощные Вафли (Лук,Шампиньоны, Капуста), Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Picantos Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Бекона, Жигулевское Пиво. 小食/其他: Вкуснотеево Кефир 1%, Банан, Киви. 更多的......
|
|
1048 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 30 分钟, Samsung Health - 15 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|