在2020年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 24.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1253 千卡
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脂肪: 38.76克 | 蛋白质: 121.17克 | 碳水物: 102.05克.
早餐: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Eiweißbrot, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. 晚餐: Harter Parmesan, Kühne Dänischer Gurkensalat, Rote Paprika, Gut & Günstig Thunfischfilets, REWE Romana Salatherzen. 小食/其他: Twix Twix, Pink Lady Äpfel. 更多的......
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3652 千卡
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运动:
驾驶 - 45 分钟, 看电视 - 3 小时, 淋浴 - 30 分钟, Apple Health - 19 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少14.7 公斤
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