在2020年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1229 千卡
|
脂肪: 55.16克 | 蛋白质: 49.77克 | 碳水物: 136.05克.
早餐: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Хлеб Бородинский, Жареная Картошка, Останкино Сосиски Филейные, Кофе с Молоком. 午餐: Перекресток Арбуз, Пятерочка Сливы. 晚餐: Экомилк Кефир 2,5%, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Хлеб Бородинский, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Останкино Сосиски Филейные, Вареное Яйцо, Сметана , Винегрет без Масла. 小食/其他: Пятерочка Сливы, Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
2940 千卡
|
运动:
清洁 - 25 分钟, 看书 - 1 小时 和 25 分钟, 钓鱼 - 4 小时, 休息 - 10 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|