在2020年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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73.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1006 千卡
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脂肪: 61.16克 | 蛋白质: 47.61克 | 碳水物: 65.55克.
早餐: Manteiga (com Sal), Da Terrinha Tapioca, Queijo Mozzarella, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo. 午餐: Aurora Linguiça Toscana, Picanha, Subway Tomate. 晚餐: Elegê Leite UHT Desnatado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Da Terrinha Tapioca. 更多的......
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2063 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, HIIT - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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