|
lingkar perut 86,5 cm
|
73.2 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1554 千卡
|
脂肪: 47.38克 | 蛋白质: 121.62克 | 碳水物: 160.31克.
早餐: Nasi Putih, Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jagung Kecil/Tunas Jagung. 午餐: Cimory Cimory Thick & Creamy Squeeze! Yogurt Blueberry, Maestro Light Mayonnaise, Garmelia Roti Gandum, Fitbar Nuts, L MEN L Men 2 Go. 晚餐: Dada Ayam, Telur, Pakcoy, Kubis, Sawi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak). 小食/其他: Putih Telur Matang. 更多的......
|
一星期增加1.9 公斤
|
|
|