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体脂肪率11.4
pullの日
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68.3 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2238 千卡
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脂肪: 93.39克 | 蛋白质: 185.99克 | 碳水物: 169.89克.
早餐: ロッテ ZERO ノンシュガーチョコレート, 卵, 豚ロース, キムチ鍋, きしめん. 午餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 味源 低糖質プロテインクッキー, おかず, 焼鮭, 鶏の胸肉（皮なし）, イオン株式会社 キャベツの千切り. 晚餐: 岩塚製菓 田舎のおかき, セブンプレミアム ビーフジャーキー, 鳥貴族 黒蜜抹茶きな粉アイス, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ハマチ, 卵. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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