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体脂肪率11.4
pushの日
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68.4 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2362 千卡
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脂肪: 87.60克 | 蛋白质: 170.40克 | 碳水物: 204.82克.
早餐: モスバーガー 海老カツバーガー, コッペパン, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, カルビー フルグラ 糖質オフ. 午餐: グラノーラ, 焼き芋, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 卵. 晚餐: 豚ロース肉（赤身のみ）, 豚ロース, アンデイコ チョコアイス, ハマチ, アサヒビール スタイルフリー (350ml), 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, ごま油, もやし, 卵. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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