Souzaavivi20的日记, 2020年08月31日

在2020年08月31日体重纪录（没有日志纪录）

104.5 公斤最近减少: 0.6 公斤. 还有: 24.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月31日:

1042 千卡

脂肪: 25.27克 | 蛋白质: 57.28克 | 碳水物: 332.06克. 早餐: União Açúcar Refinado, Queijo Branco. 午餐: Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Diet Week Shake, Leco Leite Desnatado. 小食/其他: Maçãs Gala, Club Social Integral Tradicional, Pêra Portuguesa. 更多的......

3341 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 30 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 50 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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