danishred的日记, 2020年08月31日

在2020年08月31日体重纪录（没有日志纪录）

46 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月31日:

1942 千卡

脂肪: 65.33克 | 蛋白质: 32.53克 | 碳水物: 157.74克. 早餐: Coffee with Sugar, Chocolate Chip Biscuit. 午餐: Meatless Fried Rice. 晚餐: Wetherspoon Mediterranean Vegetable Lasagne, Wetherspoon Nachoss. 小食/其他: Starbucks Caramel Frappuccino (Tall). 更多的......

1437 千卡

运动: 烹饪 - 15 分钟, 坐着 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时和 30 分钟, 休息 - 5 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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