在2020年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1130 千卡
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脂肪: 50.19克 | 蛋白质: 111.61克 | 碳水物: 49.08克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Lentilhas, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. 晚餐: Frango Desfiado, Canaã Goma de Tapioca, Queijo Parmesão (Ralado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Ovo. 小食/其他: Chá (Infusão), Mosmann Biscoito de Proteína Cacau e Avelã , Ovo Cozido. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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