在2020年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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89.5 公斤
最近减少: 30.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1670 千卡
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脂肪: 78.85克 | 蛋白质: 85.04克 | 碳水物: 153.13克.
早餐: Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. 午餐: Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Feijão Carioca, Costela Bovina Assada, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. 晚餐: Ovo Frito, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. 小食/其他: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 更多的......
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4151 千卡
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运动:
驾驶 - 32 分钟, 看电视 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Dormir - 6 小时, Google Fit - 7 小时 和 28 分钟. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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