Hallo 👋 lieve mensen ... Mag dit woordje van geluk 🍀 een duw zijn voor iedereen die een dipje heeft!!! Ik ben 25 mei gestart om enkele laatste kilo’s te verliezen... maar na 2 maand clean eten, sporten en een 1300cal. dieet per dag, zei mijn dierbaar lichaam NEEEEE.... Dus heb ik de weegschaal ⚖️ opzij gezet en heb ik gewoon verder gedaan ( met ups en down) Vandaag eindig ik deze fase en morgen begin ik met volle moed men einddoel te bereiken... (zonder weegschaal) 1 november weeg ik me weer. Men hart weent om men oma 👵 die slecht is , maar dit geeft me weer moed om de dingen die je zelf in de hand hebt kunt sturen. Waar een wil is, is een weg!! Fijne maandag gewenst
|
59.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
455 千卡
|
脂肪: 9.79克 | 蛋白质: 20.76克 | 碳水物: 78.90克.
早餐: Banaan, Koffie met Melk. 晚餐: Cherrytomaten, Gekookte Mosselen. 小食/其他: Maiskolf, Wit Brood. 更多的......
|
一个星期减少13.0 公斤
|