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zhelleika的日记, 2020年08月31日

Цифры на весах продолжают радовать🏋🏻‍♀️ Хоть всё шло в том же духе🤞😆
С улыбкой к новому дню😋
62.9 公斤 最近减少: 3.1 公斤.    还有: 2.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月31日:
892 千卡 脂肪: 2.90克 | 蛋白质: 4.80克 | 碳水物: 234.93克.   早餐:  Печеное Яблоко,  Зеленый Чай,  Вода. 午餐: Яблоко,  Печеное Яблоко,  Вода. 小食/其他:  Вода,  Чай,  Яблоко,  Яблоко,  Яблоко,  Яблоко,  Яблоко,  Яблоко,  Груша,  Зеленый Чай,  Яблоко,  Яблоко, Яблоко,  Вода. 更多的......
2250 千卡 运动: 徒步旅行 - 1 小时 和 20 分钟, 清洁 - 2 小时 和 9 分钟, 休息 - 11 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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