在2020年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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52.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1386 千卡
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脂肪: 35.48克 | 蛋白质: 110.16克 | 碳水物: 151.77克.
早餐: Nescafe Dolce Gusto Cortado (Espresso Macchiato). 午餐: Piselli Migros Surgelati Budget, Cous Cous Migros, Don Pollo Migros Tacchino, Grana Padano Migros. 晚餐: Riso Basmati Migros, Tonno Rosa Migros , Grana Padano Migros, Salsa di Soia. 小食/其他: Gentilini Miele, Yogurt Intero Greco Coop , Yogurt Oh Caffè . 更多的......
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1684 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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