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ChriKuh的日记, 2020年08月31日

在2020年08月31日体重纪录(没有日志纪录)
99.5 公斤 最近减少: 18.5 公斤.    还有: 9.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月31日:
1270 千卡 脂肪: 44.96克 | 蛋白质: 38.16克 | 碳水物: 174.38克.   早餐: Wasa Mjölk, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Bio Schinken-Lyoner, Grandessa Aprikose Fruchtaufstrich. 午餐: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing,  Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Iglo Filegro Hausmacher Art. 小食/其他:  Weingummis, Haribo Konfekt. 更多的......
3448 千卡 运动: 快走 - 1 小时 和 24 分钟, 休息 - 14 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤



     
 

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