|
43,8
|
43.9 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3203 千卡
|
脂肪: 82.04克 | 蛋白质: 276.40克 | 碳水物: 364.76克.
早餐: 3 Fish Горбуша Кусочки , Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Клубника, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. 午餐: Магнит Клубника, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Лещ, Националь Чечевица Красная, Болгарский Перец, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Хариус. 晚餐: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Авокадо Авокадо, Магнит Орехи Фисташки Жареные с Солью, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Болгарский Перец, Клюква, Масляный Король Каша Льняная, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Окское Яйцо Отборное, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. 小食/其他: Дыня, Nescafe Gold Barista, Авокадо Авокадо, Магнит Грейпфрут , Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вкусы Мира Каштаны Запечённые в Скорлупе, Арбуз, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 更多的......
|
|
726 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 1 小时 和 30 分钟, 钢管舞 - 2 小时, Apple Health - 20 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__的体重历史
|