在2020年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
80 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1660 千卡
|
脂肪: 88.78克 | 蛋白质: 79.43克 | 碳水物: 151.02克.
早餐: Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Bağdat Pul Biber, Zeytinyağı, Keçi Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Badem, Dondurulmuş Böğürtlen, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. 晚餐: Yeşil Mercimek Çorbası. 小食/其他: Şeftali, Hardline BCAA Fusion (Yeşil Elma), Muz, Sarıkız Maden Suyu, Yeşil Çay, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Kefir. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|