注册  |  登录

Vena Mahayana的日记, 2020年08月31日

在2020年08月31日体重纪录(没有日志纪录)
62.7 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 14.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月31日:
734 千卡 脂肪: 22.28克 | 蛋白质: 25.37克 | 碳水物: 110.67克.   早餐: Greenfields Skimmed Milk (250ml). 午餐: Tumis Kangkung, Nasi Putih. 晚餐:  Sawi Dimasak,  Nasi Putih. 小食/其他:  Bakpia. 更多的......
1681 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤


评论 
tb bb berapa kak? perhari makan brp kalori?? 
2020年08月30日 会员:: rahmayantir
tb 158cm, bb awal 67.5kg. Kalori perhari di range 900an kak, karena aktivitas fisik sangat kurang kak (Ga ada WO sama sekali), cuma jalan santai per harinya 45menit (by tya_ariestya)😁 
2020年08月31日 会员:: Vena Mahayana

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


Vena Mahayana的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。