在2020年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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65.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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792 千卡
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脂肪: 24.97克 | 蛋白质: 39.77克 | 碳水物: 107.08克.
早餐: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Indomaret Pisang Ambon. 午餐: Telur Ceplok, Bakso Ayam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Kuning, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Bakso Ayam. 小食/其他: Talas, Roma Sari Gandum. 更多的......
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1812 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 2 分钟, 休息 - 14 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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