在2020年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1179 千卡
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脂肪: 41.77克 | 蛋白质: 73.53克 | 碳水物: 125.64克.
早餐: Jam (All Flavors), Three Mills Bakery Orange and Raisin Sourdough, Espresso Coffee, Vitasoy Almond Milk Unsweetened. 午餐: Three Mills Bakery Cracked Rye Sourgough Bread, Coles Wombok Cabbage , Aldi Smoked Rainbow Trout Fillets in Oil . 晚餐: Stir Fried Vegetables, Brannans Chicken Breast Filo. 小食/其他: Papayas . 更多的......
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2506 千卡
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运动:
站立 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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