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Nur Hidayah Fitriyawati的日记, 2020年08月30日

在2020年08月30日体重纪录(没有日志纪录)
56.3 公斤 最近减少: 2.6 公斤.    还有: 7.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月30日:
1556 千卡 脂肪: 69.17克 | 蛋白质: 68.91克 | 碳水物: 171.21克.   早餐: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Kokita Sambal Rawit Bawang, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar (1), Kerupuk Makanan Ringan. 午餐: Kokita Sambal Rawit Bawang, Telur Dadar, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 晚餐: Kolak, Sari Roti Roti Tawar (1). 小食/其他: ABC Saus Sambal , Sosis Ayam. 更多的......
1478 千卡 运动: 健身 - 18 分钟, 休息 - 15 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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Nur Hidayah Fitriyawati的体重历史


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