|
Вчера питалась правильной едой, но не по графику. В другие дни соблюдала такой режим питания: в 15:00 обед, в 19:00 ужин и отвес был каждый день. Вчера же забегалась и только пообедала в 17:00, а ужин завершила в 21:30...вот и результат.
|
92.9 公斤
最近减少: 20.6 公斤.
还有: 23.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1391 千卡
|
脂肪: 63.44克 | 蛋白质: 88.27克 | 碳水物: 123.37克.
早餐: Козуб Мука Цельнозерновая, Яйцо, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Украинский Фета, Брокколи. 午餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), Квашеная Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яготинське Масло Сливочное 73%, Вареное Яйцо, Помидоры, La Pasta Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы . 晚餐: Лук, Фасоль Стручковая, Кабачок, Лосось. 小食/其他: Бразильские Орехи, Чиабатта, Авокадо. 更多的......
|
稳定体重
|