zhelleika的日记, 2020年08月30日

Приятно удивлена!😃
Неплохая цифра6️⃣3️⃣,5️⃣
Думала, будет хуже🤔
Это послужило стимулом🙋
Диета«Любимая»
День 3. Питьевой💧
Еле справилась с вчерашней вечерней прогулкой🌆, заставила себя ещё убраться.🙍
Сегодня всё лучше. Проснулась нормально. С утра немного вялая, но днём всё отлично💁

63.5 公斤 最近减少: 2.5 公斤.    还有: 3.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

193 千卡

脂肪: 6.32克 | 蛋白质: 14.76克 | 碳水物: 21.66克.   早餐:  Овощной Бульон, Славянские Традиции Кефир 1,5%,  Вода. 午餐: Чай. 晚餐: Славянские Традиции Кефир 1,5%. 小食/其他:  Чай,  Вода,  Вода. 更多的......

2216 千卡

运动: 清洁 - 1 小时 和 56 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 14 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......