|
все то же самое. больно очень.
|
90.7 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 25.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1598 千卡
|
脂肪: 69.33克 | 蛋白质: 65.04克 | 碳水物: 178.90克.
早餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Компот без Сахара, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Куриные Котлеты в Духовке, Перловка Отварная, Рассольник. 晚餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай, Ржаной Хлеб, Капуста Тушеная с Мясом. 小食/其他: Яблоко Зеленое. 更多的......
|
|
2495 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时, 站立 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|