在2020年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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626 千卡
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脂肪: 34.61克 | 蛋白质: 69.88克 | 碳水物: 5.07克.
早餐: Ovo Cozido, Café (Infusão), Linea Adoçante Sucralose Líquido, Tirolez Mussarela Light, Rezende Peito de Peru Defumado. 午餐: Salmão no Forno ou Grelhado, Abobrinha, Tomates. 小食/其他: Água, Desinchá Chá. 更多的......
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2528 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时, 站立 - 1 小时 和 10 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 休息 - 3 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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