|
Tatil faturası geldi yine 😂 Gelmekte olan Dolunayın ve ödemin etkisinin yüksek olduğunu düşünüyorum, umut ediyorum 😅 Zira ölçümlerimde herhangi bir artış yok, aynı.
|
90.7 公斤
最近减少: 26.3 公斤.
还有: 20.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1665 千卡
|
脂肪: 63.89克 | 蛋白质: 112.39克 | 碳水物: 168.59克.
早餐: TekSüt Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tereyağı, Zeytin, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Şekersiz, Dürüm Döner. 晚餐: Sarı Tatlı Mısır, Şipşak Tandır Çorbası 🍜, Superfresh Dana Burger, Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği. 更多的......
|
|
2244 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 24 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.3 公斤
|