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бегать под дождем, каеф😂😂🤠
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44.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1455 千卡
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脂肪: 57.59克 | 蛋白质: 42.75克 | 碳水物: 201.00克.
早餐: Кофе с Сахаром, Макароны по Флотски, Авокадо Авокадо, Хлебец, Яйцо Всмятку, Яйцо-Пашот, Красные Помидоры. 午餐: Варенье из Смородины, Воздушный Шоколад Белый Пористый. 晚餐: Имбирный Чай, Champ Протеиновый Коктейль Шоколадный. 更多的......
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1793 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 1 小时, треня рук и ходьба - 1 小时 和 26 分钟, 爬楼梯 - 4 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 跳绳 - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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