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TonyFar
日记
2020年08月30日
TonyFar的日记, 2020年08月30日
TonyFar的个人资料
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在2020年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
102 公斤
最近减少:
8 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 100％.
查看饮食日历
, 2020年08月30日:
896 千卡
脂肪: 32.00克 | 蛋白质: 34.90克 | 碳水物: 118.74克.
早餐:
Havregrøt lettkokte 80g.
午餐:
Wasa Husman, Bremykt 5g, Kaviar 5g.
小食/其他:
Bremykt 5g, Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 5g.
更多的......
5296 千卡
运动:
自行车（快速） - 24公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 高尔夫（步行的） - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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