在2020年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
99.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
2181 千卡
|
脂肪: 106.89克 | 蛋白质: 59.50克 | 碳水物: 285.81克.
早餐: Майонез, Гречка, Суп: Куриный c картошкой и рисом (уменьшено мясо). 午餐: Салат: Капуста с перцем, Майонез, Гречка, Майонез, Гречка. 晚餐: Майонез, Гречка. 小食/其他: Перекус: Сухари ржаные. 更多的......
|
|
3897 千卡
|
运动:
休息 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|