Lkmfah.的日记, 2020年08月30日

在2020年08月30日体重纪录（没有日志纪录）

52.1 公斤最近减少: 10.9 公斤. 还有: 6.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月30日:

1052 千卡

脂肪: 44.67克 | 蛋白质: 75.09克 | 碳水物: 89.12克. 早餐: Roma Marie Susu, Pisang. 午餐: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Pepaya Muda, Nasi Putih. 晚餐: Sosis Ayam, Jagung Manis Kuning. 更多的......

1510 千卡

运动: 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

一位支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Lkmfah.的体重历史

查看完整的历史记录

Lkmfah.的日记, 2020年08月30日

提交评论

Lkmfah.的体重历史