在2013年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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58.4 公斤
最近减少: 23.2 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2051 千卡
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脂肪: 87.31克 | 蛋白质: 68.76克 | 碳水物: 269.56克.
早餐: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Blueberries, Fresh Roasted Almond Company Vanilla Rum Almonds, Blackberries, Strawberries. 午餐: IHOP Belgian Waffle Combo, Pepsi Pepsi, Buttered Air Popped Popcorn. 晚餐: Salsa, Garden of Eatin' Red Hot Blues Tortilla Chips, Cacique Mozzarella Cheese. 小食/其他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. 更多的......
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2153 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.7 公斤
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