在2020年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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39.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1731 千卡
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脂肪: 71.31克 | 蛋白质: 70.42克 | 碳水物: 189.02克.
早餐: Кофе, Первый Хлебокомбинат Круассан со Сгущёнкой, Помидоры, Ашан Отбивная Куриная, Добрынинский Кондитерский Комбинат Наполеон. 午餐: Madlen Пирожное "Персик" , Кукурузная Каша, Каждый День Свинина Варено-Копченая. 晚餐: На здоровье Воздушный Рис с Медом, Сыр Российский, Чернослив, Яйцо, Рускон Тефтели из Говядины , Грибной Соус, Чай, O'Zera Горький Шоколад с Малиново-Молочной Начинкой. 小食/其他: Груша, Груша, Груша. 更多的......
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1292 千卡
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运动:
循环训练 - 19 分钟, 烹饪 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时 和 30 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 休息 - 10 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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