在2020年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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89.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2753 千卡
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脂肪: 89.24克 | 蛋白质: 201.93克 | 碳水物: 282.11克.
早餐: Santa Clara Leite Semidesnatado, Aveia, Max Titanium Top Whey 3W. 午餐: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Branquinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Peixe Empanado Frito, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Batata Assada, Risoto de Funghi. 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia, Risoto de Camarão. 小食/其他: Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Probiótica Creatina, Santa Clara Leite Semidesnatado, Integralmedica Carnibol. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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