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Fledgist的日记, 2010年11月29日

在2010年11月29日体重纪录(没有日志纪录)
123.4 公斤 最近减少: 29.5 公斤.    还有: 47.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年11月29日:
1270 千卡 脂肪: 39.69克 | 蛋白质: 48.79克 | 碳水物: 193.51克.   早餐: toast, Danactive Yogurt, hard-boiled egg, banana, orange juice, tea, I Can't Believe It's Not Butter. 午餐: Powerade Zero, Clif Bar Honey Roasted Peanut. 晚餐: Eroski Praline Turron, Blue Diamond Pecan Nut-Thins, Amy's All-American Veggie Burger, Garden Lites Zucchini Souffle, wine. 更多的......
3459 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤



     
 

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