|
Ripreso la palestra dopo una settimana di chiusura, dove mi sono rilassata in tutti i sensi. Le pliche prese venerdì mi hanno dato molta soddisfazione a livello delle cosce(-0.8mm). Questa settimana ho ripreso l'allenamento con una scheda nuova, simile alla precedente ma molto faticosa...vediamo tra 5 settimane a cosa porterà e soprattutto non si molla💪🏻💪🏻
|
57.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2647 千卡
|
脂肪: 92.89克 | 蛋白质: 132.00克 | 碳水物: 310.44克.
早餐: Bjorg Soia Naturale senza Zuccheri Aggiunti. 午餐: Sibamba Mandorle Sgusciate, Athena Burger di Merluzzo e Spinaci, Athena Burger di Salmone e Zucchine, Sale. 晚餐: Bennet Pan Pizza, Pizza Margherita, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Patatine Fritte (da Surgelate). 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|