在2020年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
100 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
2613 千卡
|
脂肪: 88.31克 | 蛋白质: 62.39克 | 碳水物: 463.95克.
早餐: Майонез, Гречка, Майонез, Гречка. 午餐: Капуста Белокочанная, Арбуз, Арбуз, Арбуз, Арбуз. 晚餐: Арбуз, Майонез, Гречка, Майонез, Гречка. 更多的......
|
|
3715 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 14 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|