在2013年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3096 千卡
|
脂肪: 78.43克 | 蛋白质: 206.30克 | 碳水物: 402.40克.
早餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Несквик Готовый Завтрак, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Тонус Апельсиновый Сок, Банан. 午餐: Моя семья Соус Чесночный, Куриные Грудки, Гречка Отварная, Тонус Апельсиновый Сок. 晚餐: Добрый Апельсиновый Сок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. 小食/其他: Dymatize Elite Casein, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яблоко, Несквик Готовый Завтрак, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яблоко, Банан, Добрый Апельсиновый Сок, Креветки (Вареные или на Пару), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Шоколадный Круассан. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|