在2020年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
52 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2045 千卡
|
脂肪: 60.47克 | 蛋白质: 140.05克 | 碳水物: 258.16克.
早餐: Груша, Глобус Сыр Лайт, Виноград, Глобус Икра Горбуши, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Мегамарт Авокадо, Grovo Белок Яичный, Myprotein Omega 3. 午餐: Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Уха из форели, Myprotein Omega 3, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры, Печень говяжья приготовленная, Инжирный Персик, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Кедровые Орехи, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Базилик. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Абрикос, Продукты из Старожилово Кефир 1%, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Белая Дача Салат Тоскана, Myprotein Omega 3. 小食/其他: Перекресток Инжир Свежий, Пятерочка Сливы, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Голубика, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|