在2020年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1510 千卡
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脂肪: 62.57克 | 蛋白质: 96.37克 | 碳水物: 143.33克.
早餐: موزة, الحليب كامل الدسم, شوفان. 午餐: كبدة دجاج, الخس, فلفل جالابينو, بادنجان, صدر دجاج. 晚餐: Thon Tomate en Conserve Thon Tomate Conserve, بيضة. 小食/其他: التفاح, مكسرات الكاجو, الحليب كامل الدسم, شوفان, التفاح. 更多的......
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2919 千卡
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运动:
النط بالحبل و المشي - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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