在2010年11月29日体重纪录(没有日志纪录)
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115.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 30.8 公斤.
饮食准则: 100%.
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2548 千卡
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脂肪: 58.56克 | 蛋白质: 94.17克 | 碳水物: 351.92克.
早餐: water, milk. 午餐: Melon, Baguette whole wheat, Haricot, Breaded Fish. 晚餐: Baguette, Chilli con Carne. 小食/其他: Grissini, Red Wine, Beer, banana, Apple, Coffee. 更多的......
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3366 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 10 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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