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jhong916的日记, 2013年07月29日

Eat better
68.9 公斤 最近减少: 10.4 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年07月29日:
958 千卡 脂肪: 17.79克 | 蛋白质: 82.49克 | 碳水物: 111.22克.   早餐: Porridge Oats. 午餐: Fish Sauce, Shrimp, Black Shiritaki Pasta. 晚餐: Romaine Lettuce, Canned Chicken Breast in Water. 小食/其他: Caffe Latte with Pacific Soy Milk (Large). 更多的......
2034 千卡 运动: 循环训练 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤



     
 

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