在2020年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1390 千卡
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脂肪: 62.83克 | 蛋白质: 50.90克 | 碳水物: 154.39克.
早餐: Молочная Сказка Ряженка 4%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Цикорий с Молоком. 午餐: Русский Холод Мороженое Юбилейное Шоколадное, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Чай, Ватрушка с Творогом. 晚餐: Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. 更多的......
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2346 千卡
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运动:
洗碗 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, Cross Training - 10 分钟, 健美 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 看电视 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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