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study0323的日记, 2020年08月29日

在2020年08月29日体重纪录(没有日志纪录)
58.8 公斤 最近减少: 9.1 公斤.    还有: 0.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月29日:
1184 千卡 脂肪: 41.53克 | 蛋白质: 68.40克 | 碳水物: 96.62克.   早餐: 蕃薯, 車厘茄, 青瓜(带皮), 咖啡, emmi yogurt, 奇亞籽, 煙熏三文魚, 金寶 粟米粒, 清炒蝦仁. 午餐: 豬肉碎, 西柚, 雞胸肉(不吃皮), 百福 煎炸滑豆腐. 晚餐: 啤酒, 茶狼 3.6牛奶芝士布丁. 更多的......
1870 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 3 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 15 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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