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Intake chan ope
日记
2020年08月29日
Intake chan ope的日记, 2020年08月29日
Intake chan ope的个人资料
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1 minggu 1200gr
78.4 公斤
最近减少:
26.6 公斤
.
还有:
18.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年08月29日:
925 千卡
脂肪: 23.78克 | 蛋白质: 44.21克 | 碳水物: 134.95克.
午餐:
Sunpride Banana, Pepaya, Ikan Asin, Telur Dadar, Nasi Putih, Oncom.
晚餐:
Daging Sapi Panggang.
小食/其他:
Cilok.
更多的......
2404 千卡
运动:
健身 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.2 公斤
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