在2020年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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78.7 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 78.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2603 千卡
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脂肪: 98.31克 | 蛋白质: 186.92克 | 碳水物: 245.72克.
早餐: Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo, Clara de Ovo, Cellucor Whey COR-Performance, Mamão Formosa. 午餐: Grão-de-Bico, Ovo, Tomates, Clara de Ovo, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface. 晚餐: Pizza de Calabresa, Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry. 小食/其他: Yoki Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho, Mamão Formosa, Muscle Full Whey-Kult, Kiwi. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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