在2020年08月28日体重纪录(没有日志纪录)
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86.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 26.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1425 千卡
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脂肪: 63.28克 | 蛋白质: 141.85克 | 碳水物: 73.55克.
早餐: Вареное Яйцо, Сливы, Куриные Голени с Кожей, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: BioTechUSA Протеиновый Коктейль. 晚餐: Рудь Морозиво, Вареное Яйцо, Куриные Голени с Кожей. 小食/其他: Сливы, Сливы, Фундук, Фундук. 更多的......
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2890 千卡
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运动:
跑步机 - 21 分钟, 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 登山机 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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