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Fiquei 1 semana (semana passada) parada da musculação e aeróbico.. essa semana agora eu voltei! E adivinha? Já ganhei os kilinhos (gramas) extras.. provavelmente de músculos.. mas não me conformo kkkkkk.. só queria ver essa balança descendo 😂.
Eu sei como funciona.. mas não me conformo kkkk
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69.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1255 千卡
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脂肪: 39.67克 | 蛋白质: 63.51克 | 碳水物: 168.37克.
早餐: Vigor Iogurte Vitamina de Frutas, Martigran Granola sem Açúcar, Leite Integral. 午餐: Vigor Requeijão Light, Friboi Carne Moida, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). 晚餐: Presunto Defumado (Cozido), Qualitá Queijo Muçarela, Wickbold Pão Integral Light. 小食/其他: Turma da Mônica Maçã, Marilan Pit Stop Integral, Turma da Mônica Maçã, Turma da Mônica Maçã. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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