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Peso in salita a causa sgarro, cena con i ragazzi della palestra 😂
Anyway carbo up to 330gr
Entro 4 giorni devo rientrare di 1kg 😂
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65.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2511 千卡
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脂肪: 38.95克 | 蛋白质: 131.41克 | 碳水物: 345.08克.
早餐: Pesca Noce, Tre Mulini Honey Rings, Fior di Natura Bevanda alla Soia. 午餐: Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Noriberica Filetti di Merluzzo Sudafricano, Poiatti Rigatoni Integrali. 晚餐: Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Dolci, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette. 小食/其他: Tennent's Birra Doppio Malto, Beck's Birra, Fage Yogurt Greco Total 0%, Anguria, Myprotein 6 Layer Bar Cookies And Cream. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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