在2020年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 18.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1102 千卡
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脂肪: 38.90克 | 蛋白质: 42.82克 | 碳水物: 156.29克.
早餐: Su, Ceviz, Oneva Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın. 午餐: Su, Mis Doğal Yoğurt, Biber Kızartması, Güneşte Kurutulmuş Domates, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta Omleti, Su. 晚餐: Kuru Kayısı, Badem, Haşhaşlı Çörek, Su, Çay (Demlenmiş). 更多的......
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2003 千卡
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运动:
1 saat yürüyüş - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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